Teljeskörű szolgáltatásinkért látogass el weboldalunkra! Itt a mozgásos órákról tájékozódhatsz. Masszázzsal, energetikai kezelésekkel, testelemzéssel kapcsolatban kattints ide:
Az Aerial Yoga egy selyem anyag segítségével tehermentesíti az ízületeket, miközben növeli a hajlékonyságot és fejleszti az egyensúlyérzéket. Az óra során egyszerre tapasztalhatod meg a lebegés könnyedségét és a mély nyújtások jótékony hatását, hogy testileg-lelkileg feltöltődve távozz. Kezdő és kezdő/középhaladó óráinkhoz bátran csatlakozz teljesen kezdőként! Középhaladó óráinkhoz 4-5 kezdő óra után tudsz csatlakozni.
Dinamikus, nőies mozgásforma, amely hatékonyan erősíti az egész testet, miközben fejleszti a koordinációt és a stabilitást. Az agyaggal végzett gyakorlatok igazi kihívást jelentenek, és látványos eredményt hoznak, ha formásabb, erősebb izomzatra vágysz.
A hangtál terápia mély relaxációt biztosít, rezgései sejtszinten segítik az izmok és belső szervek ellazulását. Rendszeres gyakorlással csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, és támogatja a belső harmónia kialakítását. Ezeken az órákon a relaxáció során hangtálakat használunk, így garantáltan feltöltődhetsz!
Az illóolajokkal kiegészített Aerial Yoga élményben a selyemmel végzett mozdulatok és a természetes aromák harmóniája mélyíti a relaxációt. Az óra során oldódik a stressz, felfrissül a test és a lélek, és még teljesebb kikapcsolódásban lehet részed.
Ez az óra kíméletesen mobilizálja és nyújtja a gerincet, segítve a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak enyhítését. A selyem támogatásával biztonságosan erősítheted a tartóizmokat, miközben könnyedséget és felszabadultságot tapasztalsz.
Az Aerial Body köredzés egy intenzív, erősítő óra, amely a selyem és saját testsúlyod segítségével fejleszti az állóképességedet és izmaid tónusát. Pörgős, változatos gyakorlatokkal dolgoztat meg minden izomcsoportot, hogy erősebb, formásabb és energikusabb légy.
A Slow Aerial Yoga során lassú, tudatos mozdulatokkal és hosszabb kitartásokkal mélyíted a nyújtásokat, miközben a selyem segíti az ellazulást. Ez az óra tökéletes, ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, csökkenteni a feszültséget, és harmóniába kerülni önmagaddal. Az órán térd magasságban van az anyag.
Ez at óra a kötőszöveti (fascia) rendszer felszabadítására és a mozgástartomány gyengéd, mégis hatékony növelésére fókuszál. Mobilizáló, nyújtó és erősítő gyakorlatokkal segítjük visszanyerni a test rugalmasságát a mindennapokban. Kifejezetten ajánlott, ha ülő munkát végzel!
Ezen az órán garantáltan megdolgoztatod a teljes tested, lábujjaktól fejtetőig! Az óra fókuszában az erősítő gyakorlatok és a lebegés állnak! Az Aerial Body óránkkal ellentétben itt csak hammockot használunk, így teljes mértékig az anyaggal végzett lebegő és talaj erősítés áll a fókuszban. Kezdők és haladók is bátran csatlakozhatnak az órához!
Ezen az órán kifejezetten alacsonyabb intenzitású, de erősítő, mobilizáló és átmozgató, preventív gyakorlatokkal dolgozunk. Hasonlít egy gyógytornára, annál mégis intenzívebb és általánosabb. Fókuszban az ülő munka okozta csípő- és vállízületi merevség oldása és az általános fizikális jól-lét.
Teljes testet átmozgató, erősíti a core izmokat, javítja a testtartást és egyensúlyt pilates alapokra építve. Alacsony intenzitású edzés, ami feszesít, növeli a rugalmasságot és segít a stresszoldásban. A hammockot használjuk balettrúd ként, így extra izmokat is megmozgatunk csak már magával a tartással!