Teljeskörű szolgáltatásinkért látogass el weboldalunkra! Itt a mozgásos órákról tájékozódhatsz. Masszázzsal, energetikai kezelésekkel kapcsolatban keresd fel:
Aerial Yoga óráinkon megismerkedhetsz a lebegés élményével! Ezeken az órákon egy hammock nevű anyag használatával tehermentesülnek az ízületek, a gerincoszlop. Enyhül a hát- és derékfájás. Kezdő, kezdő/középhaladó és középhaladó óráinkon megtalálhatod a számodra megfelelőt!
Ezen az órán az Aerial Yoga elemein túl, erősítés, hajlékonyságfejlesztés és akrobatikus elemek jellemzik. Könnyed légtornának is mondhatjuk, melyet hammock segítségével végzünk. Ajánlott előtte 2-3 Aerial Yoga órán részt venni. Kezdő és középhaladó szintű óráinkra tudsz bejelentkezni.
Ez az Aerial Yoga óratípus kifejezetten a gerincünk egészségét szolgálja! A gerincoszlop könnyed átmozgatása, gerinc menti feszítő izmok megerősítése jellemzi. Erősítő típusú óra. Bárki csatlakozhat!
Ez az Aerial Yoga óratípus kifejezetten magasabb intenzitású óra. Erősítés, dinamikus alakformáló gyakorlatok vannak a fókuszban. Óra végén nyújtás és relaxáció.
Ezen az Aerial Yoga órán, illóolajokat használunk, ismerünk meg. Az illóolajok csodálatos hatását tapasztalhatod meg testi és lelki szinten egyaránt, Aerial Yoga-val egybekötve. Bárki csatlakozhat!
Ezen az órán a hammock térd magasságban van (nem csípő magasságban). Így ezt az órát akkor ajánljuk, ha elsőre soknak éreznéd a teljes fejjel lefelé lógást. Erősítés és nyújtás egyaránt jellemzi. Kezdő és haladó óráink közül választhatsz!
Aerial Trapéz órán egy hammock és TRX ötvözéséhez hasonlító eszközt használunk. Trapéz óránkon fókuszban van a core izmok megerősítése. Kezdők és haladókm is csatlakozhatnak az órára!
Ezen az órán kifejezetten az ülő életmód okozta fájdalmak és beszűkült mozgástartományok enyhítésén van a hangsúly. Különböző eszközös és eszköz nélküli ízületi átmozgatások és nyújtás jellemzi. Mindenkinek ajánlott óratípus!
Ezen az órán megismerkedhetsz a tradícionális jóga alapjaival, a hatha jógával. Kezdők és haladóbbak is bátran jelentkezhetnek, hiszen ez a gyakorlás mindig tartogat újdonságot, kihívást!
Hatha jóga alapokra épülő, kifejezetten a női ciklikussággal együttműködő lágy óratípus. Nőknek ajánlott, kortól függetlenül! Jelenleg magánóra, páros magánóra formájában elérhető!
Ez az óratípus a hatha jóga alapjaival dolgozik. Kiegészülve gyógytornás, preventív gyakorlatokkal, kifejezetten a gerinc egészségét szolgálva. Jelenleg magánóra, kiscsoportos magánóra formájában elérhető!