Teljeskörű szolgáltatásinkért látogass el weboldalunkra! Itt a mozgásos órákról tájékozódhatsz. Masszázzsal, energetikai kezelésekkel, testelemzéssel kapcsolatban kattints ide:
Az Aerial Yoga egy selyem anyag segítségével tehermentesíti az ízületeket, miközben növeli a hajlékonyságot és fejleszti az egyensúlyérzéket. Az óra során egyszerre tapasztalhatod meg a lebegés könnyedségét és a mély nyújtások jótékony hatását, hogy testileg-lelkileg feltöltődve távozz.
Dinamikus, nőies mozgásforma, amely hatékonyan erősíti az egész testet, miközben fejleszti a koordinációt és a stabilitást. Az agyaggal végzett gyakorlatok igazi kihívást jelentenek, és látványos eredményt hoznak, ha formásabb, erősebb izomzatra vágysz.
A hangtál terápia mély relaxációt biztosít, rezgései sejtszinten segítik az izmok és belső szervek ellazulását. Rendszeres gyakorlással csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, és támogatja a belső harmónia kialakítását.
Az illóolajokkal kiegészített Aerial Yoga élményben a selyemmel végzett mozdulatok és a természetes aromák harmóniája mélyíti a relaxációt. Az óra során oldódik a stressz, felfrissül a test és a lélek, és még teljesebb kikapcsolódásban lehet részed.
Ez az óra kíméletesen mobilizálja és nyújtja a gerincet, segítve a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak enyhítését. A selyem támogatásával biztonságosan erősítheted a tartóizmokat, miközben könnyedséget és felszabadultságot tapasztalsz.
Teljes testet átmozgató, erősíti a core izmokat, javítja a testtartást és egyensúlyt pilates alapokra építve. Alacsony intenzitású edzés, ami feszesít, növeli a rugalmasságot és segít a stresszoldásban. A hammockot használjuk balettrúd ként, így extra izmokat is megmozgatunk csak már magával a tartással!
Az Aerial Body köredzés egy intenzív, erősítő óra, amely a selyem és saját testsúlyod segítségével fejleszti az állóképességedet és izmaid tónusát. Pörgős, változatos gyakorlatokkal dolgoztat meg minden izomcsoportot, hogy erősebb, formásabb és energikusabb légy.
A Slow Aerial Yoga során lassú, tudatos mozdulatokkal és hosszabb kitartásokkal mélyíted a nyújtásokat, miközben a selyem segíti az ellazulást. Ez az óra tökéletes, ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, csökkenteni a feszültséget, és harmóniába kerülni önmagaddal. Az órán térd magasságban van az anyag.
Ez az óra a teljes test mobilitását fejleszti, miközben kíméletes, hatékony nyújtásokkal segít megelőzni a sérüléseket és csökkenti az izomfeszültséget. Rendszeres részvétellel könnyedebb mozgást, jobb tartást és hajlékonyságot érhetsz el.
Az Aerial Trapéz órán egy 3-3 plusz kapaszkodóval ellátott hammock szerű anyaggal végezhetsz erősítő és nyújtó gyakorlatokat, amelyek javítják az egyensúlyt, fejlesztik a koordinációt és erősítik a core-izomzatot. Izgalmas, játékos módon építheted fel a tested erejét és stabilitását a levegőben! Magánóra/kiscsoportos magánóra formájában elérhető!
A gerincjóga kíméletesen, mégis hatékonyan erősíti a hát- és törzsizmokat, miközben javítja a tartást és oldja a stresszt. Rendszeres gyakorlásával csökkentheted a derék- és hátfájdalmakat, és hosszú távon fájdalommentesen mozoghatsz.